#Saúde – Dieta das Frutas

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Olá meninas tudo bem?

Hoje como muitas me pediram, trago essa dieta para vocês que me parece muito boa, até mesmo porque a promessa é alta, então como ainda não passei com a nutricionista, pensei em faze la essa semana.

Deve ser meio desconfortável comer apenas frutas, mas deve compensar pelos quilinhos “rapidamente” a menos!

Para começar vamos ao cardápio…

1º dia SOMENTE abacaxi
2º dia SOMENTE abacaxi
3º dia SOMENTE mamão
4º dia SOMENTE morango
5º dia SOMENTE banana e maçã
6º dia SOMENTE abacaxi
7º dia SOMENTE abacaxi
8º dia SOMENTE mamão
9º dia SOMENTE morango
10º dia SOMENTE banana e maçã

Quantidade de frutas a serem ingeridas: Não tem limite, coma a quantidade que quiser (mas claro, sem exageros) de 3 em 3 horas.

Líquidos: Pode ser tomado chás e muita água.

OBS:
– O correto é comer todas as frutas que está no cardápio (então tente comer), caso não conseguir ingerir troque a fruta que não gosta por melancia ou melão.
– Nos primeiros dias você poderá se sentir fraca então coma de 2 á 5 bolachinhas água e sal nos três primeiros dias, depois tente ficar apenas nas frutas.
– Tome 2L de água por dia e chá (chá verde, 7 ervas, 30 ervas) e faça suco da própria fruta do dia (sem açúcar).
– Não é necessário fazer exercícios, mas se preferir fique a vontade, faz muito bem a saúde!
– A perda de peso depende de cada organismo, se o seu metabolismo for lento a perda será mais lenta (não somente na dieta das frutas mas em todas as outras)
– Ao termino da dieta, mude deus hábitos alimentares, evite gordura, refrigerantes, chocolate prefira comer apenas no final de semana em poucas quantidades.
Vocês sabem porquê as frutas estão nesta ordem e não devem ser trocadas de posição? É porque cada fruta tem a sua função: Vejamos o que descobri:
Abacaxi- Queima gorduras
Abacaxi – Queima gorduras
Mamão- Laxativo, vai lavar seu organismo
Morango- Vai nutrir a células após a redução e lavagem de gorduras
Banana/Maçã- Vai repor energias no seu corpo, após esse processo de queima de gordura.
É mesmo uma sequencia que não pode ser alterada, o que pode é fazer substituição de fruta, mas com as mesmas propriedades.

FOCO MENINAS!

Beijos!

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