#Saúde – Remédios naturais para combater a depressão.

Imagem

Olá meninas, tudo bem?

Depressão ou ansiedade são doenças que não escolhem sexo, nem idade. A pessoa que tem depressão sofre de perturbação mental e emocional que a deixa triste e sem vontade de viver. Existem várias causas para a depressão que podem ser: hormonais, pós parto, genética ou um grave acontecimento. Se a doença for detectada ainda no início, o tratamento tem mais eficácia. Não se pode subestimar essa doença, pois se não tratada pode levar a óbito, visto que a pessoa depressiva tende a ter em seu estágio avançado propensões suicídas.

Sintomas de Depressão:

-Tristeza.
-Falta ou aumento de apetite.
-Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).
-Crises de choro ou chora fácil.
-Irritação ou apatia.
-Indisposição.

Apesar de não ter cura, a depressão pode ser controlada com remédios naturais, pois existem remédios caseiros que a pessoa pode usar a vontade sem contraindicação. É claro que o convívio com os familiares e o amor ajudam bastante para que esses remédios façam mais efeito.

Segue abaixo receitas contra a depressão.

1- Suco de frutas com linhaça:

– 2 colheres de linhaça.

– 1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.

Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.

2-Suco espinafre e agrião.

-100 g. de espinafre.
-100 g. de agrião.
-200 ml de suco de laranja.

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.

3- Chá de Folhas de Salgueiro Branco

– 30 g. de folhas de salgueiro branco.
– 1 litro de água.

Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos. Tome 3 xícaras por dia.

4- Chá de Alecrim.

– 1 colher de sobremesa de folhas do alecrim.
– 1 xícara de água fervente.

Tomar 3 xícaras ao dia.

5- Chá de Hipericão ou Erva de São João.

– 20 g. de folhas ou galhos secos de hipericão ou erva de São João.
– 1 litro de água.

Ferva a água e coloque num recipiente com as folhas. Tome 3 a 4 xícaras por dia.

Para que esses remédios caseiro tenham maior eficácia é necessário um estilo de vida saudável. Segue algumas dicas:

– Caminhar.
Quando a pessoa caminha, libera endorfina e adrenalina que são substâncias que nos fazem ter prazer e bem estar. Andar ao sol por 30 minutos ajuda a relaxar.

-Animal de estimação.
O animalzinho de estimação acaba com a solidão da pessoa e traz mais alegria. Se a pessoa tem crise de tristeza, precisa de um gatinho ou cachorrinho para cuidar e brincar.

– Cores.
Na cromoterapia a pessoa depressiva precisa usar roupas de cores como o vermelho, laranja e amarelo, pois são cores alegres, as outras cores vão aumentar o desânimo.

-Pratique também Ioga e Meditação.
Vai se sentir mais tranquila(o) e relaxada(o).

Consuma também alimentos antidepressivos.

– Mel – Estimulante de um neurotransmissor, a serotonina que causa sensação de prazer.
– Alface – Calmante que ajuda no sono, rico em fosfato.
– Uva – Estimula o funcionamento do sistema nervoso.

E ainda: feijão, abóbora, ginkgo biloba, gengibre, alcaçuz, banana e laranja.

Não esqueça, cuide bem de seu ente querido que esteja com depressão, não o deixe muito tempo sozinho.

Fonte:

http://www.familia.com.br

wpid-logo-clin-peq19

Anúncios

Marcado:

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: