#Saúde – Consultas com a Nutricionista- Resultados

a447da4831f811e3836422000ae81e59_8

Olá meninas tudo bem?

Estou a exatamente duas semaninhas de realizar minha primeira intervenção cirúrgica, que será a redução com prótese mamaria, e obvio que todo esse processo pede muita atenção na alimentação!

Em consulta com minha nutricionista, detectamos que com ajuda dos complementos Sanavita consegui reduzir mais um quilo essa semana, totalizando a perda geral de 3 quilos.

Abaixo vou colocar os dados do meu relatório de antropometria:

DATA:                         28/11/2013            14/11/2013           31/10/2013           17/10/2013

IDADE:                           24                           24                       24                          24

ESTATURA:                    1,60                        1,60                    1,60                       1,60

PESO:                            74,60                      75,60                  74,30                      76,60

IMC:                              29,14                       29,53                  29,02                     29,92

PCT:                              27,00                      30,00                   25,00                     28,19

CMB:                             20,52                      21,08                   18,15                      19,78

% GORDURA:                 35,27                      38,77                   34,40                      36,80

GORD. ABSOLUTA:         26,31                      29,31                   25,56                      28,19

MASSA MAGRA:             48,29                      46,29                   48,74                      48,41

CIRCUNF. ABDOMEN:     95,00                      97,00                   94,00                      98,00

CIRCUNF. CINTURA:      89,00                      89,00                   89,00                      90,00

CIRCUNF. QUADRIL:       112,00                    110,00                 111,00                     111,00

RCQ:                            0,79                        0,81                     0,80                       0,81

Bom como podemos avaliar no relatório acima, eu perdi, depois recuperei aquele quilo que comentei com vocês no outro post, e depois consegui perde lo novamente!

Agora estou fazendo um trabalho intensivo por conta da antecedência da cirurgia, de forma que vou começar usar alguns outros complementos como o Shake substituto de refeição e a proteína.

Tudo para reforçar o cardápio pré operatório!

O meu novo cardápio é fracionado para se alimentar a cada 3 ou 4 horas;

nutrientes importantes para cicatrização (frutas ricas em vitamina C e proteínas de origem animal; nutrientes importantes para detoxificação hepática (couve,linhaça, chia, castanha,brócolis) pois o fígado irá metabolizar e excretar diversos medicamentos usados durante e após a cirurgia.

O mais importante: minha nutricionista fez esse cardápio para mim baseado em minhas necessidades calóricas.

A Dra. Carla me prescreveu também a glutamina e eu escolhi da Essential,  uma marca que conheci através da Glambox de Outubro para me auxiliar com os aminoácidos essenciais para esse período.

Por enquanto é isso meninas, até a proxima!

wpid-logo-clin-peq191

Anúncios

Marcado:

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: